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Dein Alltag dreht sich wie im Stress-Hamsterrad? Wünschst du dir mehr Klarheit, Leichtigkeit und Abgrenzung?

Ich zeige dir meine besten Selbsthilfe-Tools, um gestärkter und ausgeglichener im Job und im Privaten zu sein.

Erkenne, was dich unter Druck setzt, bremst oder Energie und Zeit raubt

Lerne deine Stressoren zu lösen

Transformiere deine negativen Glaubenssätze auf der Ebene deines Unterbewusstseins

Lerne Nein-Sagen für Profis

Verbinde dich mit deinem Körper

Führe erfolgreich neue Gewohnheiten ein

Setze deine Ziele richtig

Das erwartet dich:

Stressbewältigung und Entspannung:

Entdecke einfache, aber wirksame Techniken, wie die Kraft der Imagination und die EFT basierte Klopftechnik, um Stress abzubauen und Momente der Entspannung zu finden.

Reflexion deiner persönlichen Stressoren.

Selbststärkung und Ressourcen: Entdecken deine Ressourcen und Grenzen und lerne, wie du widerstandsfähiger gegenüber Stress wirst.

Mentale Stärke: Stress entsteht oft durch negative Denkmuster. Du kannst lernen, diese Muster zu erkennen und durch positive, konstruktive Gedanken zu ersetzen. Dies hilft, eine positive Einstellung zu entwickeln und stressige Situationen anders wahrzunehmen.

Mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Entspannung. Im Kopf und im Körper!

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